Как перестать зависать

James Altucher, “How To Break Free From Being Stuck”, public translation into Russian from English More about this translation.

See also 17 similar translations

Translate into another language.

Participants

mcmimik 2831 points
ErinnyRinny 72 points
danmer 40 points
And others...
Join Translated.by to translate! If you already have a Translated.by account, please sign in.
If you do not want to register an account, you can sign in with OpenID.
Pages: previous Ctrl next
1 2 3 4 5 6

[image]

[картинка]

History of edits (Latest: mcmimik 5 years, 4 months ago) §

(both these guys might be "stuck")

(эти парни, похоже, «зависли»)

History of edits (Latest: mcmimik 4 years, 11 months ago) §

But it isn’t. And being stuck has its consequences.

Но это не так. И у зависания есть свои последствия.

History of edits (Latest: mcmimik 5 years, 4 months ago) §

Here’s the ten step guide to being unstuck:

Вот руководство по развисанию из 10 шагов:

History of edits (Latest: mcmimik 4 years, 11 months ago) §

A) List your routine. Don’t leave a single detail out. When you are stuck it means you have a rigid routine that rarely changes. Here was part of my routine: Wake up, brush teeth, wait for cold subway, ride subway, get a donut and coffee, go to cubicle without anyone seeing me, log onto email, read stuff on the web, play a game of chess, make my list of things to do, start programming…flirt…gossip…kiss ass…..lunch….coffee break….chess break….dinner….shoot pool…, etc. I had about 50 things on my “Routine List”. Put 60 if you can.

1) Опишите ваш обычный режим. Не упустите ни одной детали. Если вы зависаете, значит у вас есть устойчивый распорядок дня, который лишь изредка изменяется. Вот часть моего распорядка: проснуться, почистить зубы, дождаться прохладного вагона метро, проехать в метро, взять пончик и кофе, добраться до кабинки, чтобы никто меня не увидел, зайти на почту, прочитать что-нибудь в интернете, поиграть в шахматы, выписать список дел, начать программировать...флиртовать...сплетничать...целовать задницы.....обед....перерыв на кофе....перерыв на игру в шахматы....ужин....бильярд..., и проч. В моем «Списке рутины» было около 50 пунктов. Запишите 60, если сможете.

History of edits (Latest: mcmimik 4 years, 11 months ago) §

B) Change one thing: in the routine. The idea is to only change one thing at a time. Don’t be too hard on yourself. One thing. And don’t do the exact opposite. Just avoid the item in the routine you want to change. Maybe, don’t go straight to work. Go to the library. Or wake up one hour early and read a book. Or jog around the block even if you have never jogged before. Or don’t read your emails this morning. Or completely stop gossiping. Or sit with different people at lunch. Over time, how many things on your routine list can you change? Half? All of it? Make it a daily challenge. Break your record. Break my record.

2) Меняйте по одному пункту в распорядке дня. Идея заключается в том, чтобы за один раз менять только одно действие. Не будьте чересчур требовательны к себе. Одно действие. Необязательно поступать прямо противоположным образом, просто пропустите пункт, который хотите поменять. Положим, не пойдите сразу на работу. Сходите в библиотеку. Или проснитесь на час раньше и почитайте книгу. Или пробегитесь вокруг своего дома — даже если вы никогда не бегали раньше. Или не проверьте почту с утра. Или вовсе не болтайте. Или сядьте за стол с другими людьми во время обеда. Как вы думаете, сколько пунктов вы в силах поменять в вашем распорядке? Половину? Все? Сделайте это ежедневным испытанием. Установите свой рекорд. Переплюньте мой.

History of edits (Latest: mcmimik 4 years, 11 months ago) §

C) Instead of writing a things-to-do list, write a “things I did list” at the end of the day. In fact, start to reverse your routine. Read emails at the end of the day. Have dinner for breakfast. Breafast for dinner.

3) Вместо того, чтобы писать то-что-надо-сделать, напишите в конце дня список то-что-я-уже-сделал. В сущности, переверните ваш распорядок с ног на голову. Читайте письма в конце дня. Ужинайте во время завтрака и завтракайте во время ужина.

History of edits (Latest: mcmimik 4 years, 11 months ago) §

D) Find one thing you were passionate about as a kid: spend an hour researching what has happened since. For instance, I was passionate about Jacques Cousteau for about a month as a kid. What ever happened to that guy? I couldn’t tell you right now if he was dead or alive or buried in some sex scandal. He put out a bunch of books about what goes on underwater. What’s happened since? Why do this? You were a kid for 18 years. There were probably many things that you were passionate about. Even if it was as silly as some cartoon show. Each thing you find out about is something new you learn now. And you might find things you are still passionate about.

4) Вспомните, чем вы увлекались, когда были ребенком: потратьте около часа на то, чтобы понять, что изменилось с тех пор. К примеру, в детстве я около месяца интересовался Жаком Ивом Кусто. Что же с ним случилось? Я не скажу, жив ли он сейчас, умер ли, был ли замешан в каком-то секс-скандале. Он выпустил кипу книг о том, что происходит под водой. Что произошло с тех пор? Зачем это было нужно? Вы были ребенком в течение 18 лет. Наверняка, было много вещей, которые вас увлекали. Даже если это было что-то несерьезное вроде мультфильмов. Что бы вы не вспомнили, сегодня будет чем-то новым для вас. И вы можете найти что-то, что до сих пор вызывает в вас неподдельный интерес.

History of edits (Latest: mcmimik 4 years, 11 months ago) §
Pages: previous Ctrl next
1 2 3 4 5 6